ক্ষতিকর অভিভাবকত্বের অভ্যাস শিশুদের আত্মবিশ্বাস ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, বলছেন ভারতীয় বিশেষজ্ঞরা

ভারতীয় শিক্ষা ও অভিভাবকত্ব বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন অভিভাবকত্বের এমন কিছু অভ্যাস যা আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ মনে হতে পারে—যেমন ক্রমাগত সমালোচনা করা, সন্তানদের অন্যদের সাথে তুলনা করা, অতিরিক্ত কাজের চাপ সৃষ্টি করা, বা স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার—একটি শিশুর মানসিক সুস্থতা, আত্মবিশ্বাস এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে।

ইতিবাচক অভিভাবকত্ব এবং শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা জোরদার হওয়ার সাথে সাথে, বিশেষজ্ঞরা পরিবারগুলোকে ফলাফল-নির্ভর অভিভাবকত্ব থেকে সরে এসে মানসিক নিরাপত্তা, বিশ্বাস এবং সুস্থ যোগাযোগের উপর মনোযোগ দেওয়ার জন্য আহ্বান জানাচ্ছেন।

দৈনন্দিন অভ্যাস যা বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে

শিক্ষাবিদ বিজেন্দ্র সিং চৌহানের মতে, বিষাক্ত অভিভাবকত্ব প্রায়শই আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ আচরণের আড়ালে লুকিয়ে থাকে। তিনি নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলোর দিকে ইঙ্গিত করেন:

ক্রমাগত সমালোচনা

ভাইবোন বা সমবয়সীদের সাথে সন্তানদের তুলনা করা

মানসিক ব্ল্যাকমেল

সিদ্ধান্তের উপর অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ

ফলাফলের ভিত্তিতে স্নেহ থেকে বঞ্চিত করা

চৌহান বিশ্বাস করেন যে নিঃশর্ত ভালোবাসা এবং মানসিক নিরাপত্তা প্রতিটি পিতামাতা-সন্তান সম্পর্কের ভিত্তি হওয়া উচিত। তিনি আরও জোর দেন যে শিশুদের নিজেদের পছন্দ বেছে নেওয়ার, ভুল থেকে শেখার এবং স্বাধীনভাবে নিজেদের প্রকাশ করার সুযোগ প্রয়োজন।

অতিরিক্ত সময়সূচী মানসিক চাপ বাড়াতে পারে

অভিভাবকরা প্রায়শই সমবয়সীদের সাথে তাল মিলিয়ে চলার চেষ্টায় সন্তানদের একাধিক টিউশন ক্লাস, খেলাধুলা, সঙ্গীতের পাঠ এবং পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপে ভর্তি করান। তবে, ডঃ রিতেশ মালিক সতর্ক করেছেন যে, শিশুদেরকে “পারফরম্যান্স প্রজেক্ট” হিসেবে গণ্য করা উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি করতে পারে।

সৃজনশীলতাকে উৎসাহিত করার পরিবর্তে, অতিরিক্ত সময়সূচী নিম্নলিখিত সমস্যাগুলোর কারণ হতে পারে:

দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ

উদ্বেগ

ক্লান্তি

সৃজনশীলতার হ্রাস

স্বাধীনভাবে চিন্তা করার ক্ষমতার অভাব

বিশেষজ্ঞরা প্রতিযোগিতার পরিবর্তে শিশুদেরকে কোনো নির্দিষ্ট কাঠামো ছাড়া খেলার সুযোগ দেওয়া এবং তাদের কৌতূহলকে উৎসাহিত করার পরামর্শ দেন।

পড়াশোনার চাপ একটি উদ্বেগের বিষয়

মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা শিক্ষার্থীদের উপর পড়াশোনার চাপের প্রভাব বারবার তুলে ধরেছেন। বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, ক্রমাগত অন্যদের সাথে নিজেদের সাফল্যের তুলনা করা আত্মসম্মানকে দুর্বল করতে পারে, আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দিতে পারে এবং তাদেরকে বাহ্যিক স্বীকৃতির উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল করে তুলতে পারে।

শিশুদেরকে তাদের নিজস্ব আগ্রহ অনুসরণ করতে দেওয়া এবং তাদের ব্যক্তিত্বকে সম্মান করা শক্তিশালী সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা এবং মানসিক দৃঢ়তা বিকাশে সহায়তা করতে পারে।

স্মার্টফোনের কারণে মনোযোগের বিচ্যুতি বাবা-মা ও সন্তানের বন্ধনকে প্রভাবিত করতে পারে

আধুনিক পরিবারগুলোর জন্য ডিজিটাল মাধ্যমের কারণে মনোযোগের বিচ্যুতি আরেকটি ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের বিষয়। 

সাম্প্রতিক আন্তর্জাতিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে, অভিভাবকরা যখন কথোপকথন বা পারিবারিক সময়ের মধ্যে স্মার্টফোনের কারণে ঘন ঘন অমনোযোগী হন, তখন কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে নিরাপত্তাহীন আসক্তি গড়ে ওঠার সম্ভাবনা বেড়ে যায়, যা বিশ্বাস, যোগাযোগ এবং ভবিষ্যৎ সম্পর্ককে প্রভাবিত করে।

বিশেষজ্ঞরা অভিভাবকদের মানসিক সংযোগ শক্তিশালী করার জন্য খাবার, কথোপকথন এবং পারিবারিক কার্যকলাপের সময় ডিজিটাল ডিভাইস দূরে রেখে মননশীল অভিভাবকত্ব অনুশীলন করার পরামর্শ দেন।

সাধারণ গৃহস্থালির কাজ জীবন দক্ষতা তৈরি করতে পারে

অস্ট্রেলিয়া এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে শিশুদের বয়স-উপযোগী গৃহস্থালির কাজে জড়িত করা স্বাস্থ্যকর জ্ঞানীয় বিকাশে অবদান রাখতে পারে।

ঘর গোছানো, রান্নাঘরে সাহায্য করা বা জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখার মতো সাধারণ দায়িত্বগুলি নিম্নলিখিত বিষয়গুলির উন্নতির সাথে যুক্ত:

কার্যকরী স্মৃতিশক্তি

কার্যনির্বাহী কার্যকারিতা

দায়িত্ববোধ

সমস্যা সমাধানের দক্ষতা

দীর্ঘমেয়াদী স্বাধীনতা

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমের চেয়ে বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতা প্রায়শই বেশি উপকারী হতে পারে।

অভিভাবকত্ব মানসিক সুস্থতার দিকে ঝুঁকছে

ভারতে অভিভাবকত্বের আলোচনা ক্রমশ শৃঙ্খলা এবং পড়াশোনার ফলাফলের বাইরে গিয়ে মানসিক স্বাস্থ্য, আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা এবং শিশুর স্বায়ত্তশাসনকে অন্তর্ভুক্ত করছে।

বিশেষজ্ঞরা অভিভাবকদের পরামর্শ দেন:

কথা না বলে শুনুন।

সন্তানদের অন্যদের সাথে তুলনা করা এড়িয়ে চলুন।

কিশোর-কিশোরীদের গোপনীয়তাকে সম্মান করুন।

খোলামেলা আলোচনাকে উৎসাহিত করুন।  বিশ্রাম, খেলাধুলা এবং সৃজনশীলতার জন্য সময় দিন।

শুধুমাত্র ফলাফলের চেয়ে প্রচেষ্টার উপর মনোযোগ দিন।

শিশুদের মানসিক সুস্থতা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির সাথে সাথে, শিক্ষাবিদ এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা একমত যে ভারসাম্যপূর্ণ অভিভাবকত্ব—যা নির্দেশনা, সহানুভূতি এবং শ্রদ্ধার সমন্বয় ঘটায়—শিশুদের আত্মবিশ্বাস, সহনশীলতা এবং জীবনব্যাপী স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।